জ্বর হলে কি খেলে মুখে রুচি আসে?

জ্বর হলে কি খেলে মুখে রুচি আসে? জ্বর হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, খাবারে অনীহা আসে, এবং মুখের স্বাদ পরিবর্তিত হয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা, তবে কিছু নির্দিষ্ট খাবার মুখে রুচি ফেরাতে সাহায্য করতে পারে। জ্বরের সময় সঠিক খাবার বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি দ্রুত সেরে উঠতে এবং শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে।

 

আপনার কি ডলার প্রয়োজন? বিস্তারিত

 

১. লেবু ও মধুর শরবত

লেবুতে ভিটামিন C রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মুখে রুচি ফেরাতে সাহায্য করে। মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান সমৃদ্ধ, যা গলা ব্যথা কমাতে এবং শক্তি যোগাতে সহায়ক।

 

২. আদা-চা বা তুলসি-চা

আদা এবং তুলসির চা ঠান্ডা-কাশি উপশম করে এবং স্বাদ সংবেদনশীলতা বাড়ায়। আদার প্রাকৃতিক গুণাবলী বমিভাব কমাতে সাহায্য করে, যা জ্বরের সময় সাধারণত দেখা যায়।

 

৩. হালকা গরম ভাত ও ডাল

গরম ভাতের সঙ্গে পাতলা ডাল সহজেই হজম হয় এবং মুখের রুচি বাড়ায়। এতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ থাকে, যা শরীরকে শক্তি দেয়।

 

৪. মুরগির স্যুপ

মুরগির স্যুপ পুষ্টিকর এবং সহজে হজমযোগ্য। এটি গলা নরম করতে, শরীরের পানিশূন্যতা কমাতে এবং মুখে রুচি আনতে সাহায্য করে।

 

৫. দই বা টকদই

দইয়ে প্রোবায়োটিক থাকে, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং খাবারে রুচি আনতে সাহায্য করে। এটি হালকা ঠান্ডা অনুভূতি দেয় এবং হজম শক্তি বাড়ায়।

 

৬. ফলের রস ও টকজাতীয় ফল

কমলা, মাল্টা, আমলকী, ও আনারসের মতো টকজাতীয় ফল মুখে রুচি ফেরাতে সাহায্য করে। এসব ফলে ভিটামিন C বেশি পরিমাণে থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং স্বাদ সংবেদনশীলতা উন্নত করে।

 

৭. ডাবের পানি

জ্বরের সময় শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে, তাই ডাবের পানি খেলে তা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং খাবারের প্রতি রুচি বাড়ায়। এটি প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ, যা শক্তি যোগায়।

 

৮. নরম খিচুড়ি

ডাল, চাল, সামান্য হলুদ ও আদা দিয়ে তৈরি খিচুড়ি মুখে সহজেই গলে যায় এবং হজম করা সহজ হয়। এটি মুখে রুচি আনতে সাহায্য করে এবং শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে।

 

৯. পুদিনা ও ধনেপাতার রস

পুদিনা ও ধনেপাতার রস মুখের স্বাদ বাড়ায় এবং জ্বরজনিত অরুচি কমায়। এটি হজম শক্তি বাড়ায় এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখে।

 

১০. হালকা মশলাযুক্ত খাবার

জিরা, ধনে, গোলমরিচ, দারুচিনি ইত্যাদি মশলা খাবারের স্বাদ ও গন্ধ উন্নত করে এবং মুখে রুচি আনতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত ঝাল এড়িয়ে চলা উচিত।

 

উপসংহার

জ্বর হলে মুখের রুচি কমে যাওয়া একটি স্বাভাবিক সমস্যা, তবে সঠিক খাবার বেছে নিলে এটি দ্রুত কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। হালকা, সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর খাবার খেলে শরীর দ্রুত সেরে ওঠে এবং স্বাদ অনুভূতি ফিরে আসে।

 

সাস্থসম্মত উপায়ে তৈরি ১০০%-খাঁটি-ঘি

আমাদের ইউটিউব ইউটিব চ্যানেল