পুরাতন সর্দির ঘরোয়া চিকিৎসা

পুরাতন সর্দির ঘরোয়া চিকিৎসা

পুরাতন সর্দি বা দীর্ঘস্থায়ী সর্দি এমন একটি সমস্যা যা শরীরকে দুর্বল করে তোলে এবং দৈনন্দিন জীবনে নানা অসুবিধার সৃষ্টি করে। সাধারণত ঠান্ডা আবহাওয়া, ধুলাবালি, অ্যালার্জি, দূষণ, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিংবা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণে এই সমস্যাটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। ঘন ঘন সর্দি-কাশি হলে ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে ঘরোয়া উপায়ে এর সমাধান করা নিরাপদ এবং কার্যকর হতে পারে।

 

আপনার কি ডলার প্রয়োজন? যোগাযোগ করুন 01303 483365

 

১. মধু ও আদার মিশ্রণ

মধু ও আদা প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে এবং পুরাতন সর্দি সারাতে অত্যন্ত কার্যকর। এক চা চামচ আদার রসের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার খেলে সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি কফ দূর করে এবং শ্বাসপ্রশ্বাস স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।

 

২. তুলসী ও লবঙ্গের ক্বাথ

তুলসী ও লবঙ্গ দুটোই সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। পাঁচ-ছয়টি তুলসী পাতা, দুই-তিনটি লবঙ্গ ও এক চিমটি গোলমরিচ এক কাপ পানিতে ফুটিয়ে নিয়ে ছেঁকে খেলে সর্দির সংক্রমণ কমে যায়। এটি শরীরকে উষ্ণ রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

 

৩. গরম পানির ভাপ নেওয়া

নাক বন্ধ থাকলে বা সাইনাসের সমস্যা দেখা দিলে গরম পানির ভাপ নেওয়া খুবই উপকারী। এক বাটি গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল বা পুদিনা পাতার রস দিয়ে মুখ ঢেকে ভাপ নেওয়া গেলে নাক পরিষ্কার হয় এবং শ্বাস নিতে সুবিধা হয়। এটি পুরাতন সর্দির কারণে জমে থাকা কফ দ্রুত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

 

৪. রসুন ও হলুদের মিশ্রণ

রসুন ও হলুদ প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিক হিসেবে কাজ করে এবং জীবাণু ধ্বংস করতে সাহায্য করে। দুই কোয়া রসুন থেঁতো করে এক গ্লাস গরম দুধে মিশিয়ে পান করলে এটি শরীরের উষ্ণতা বজায় রাখে এবং সর্দি-কাশি কমাতে সাহায্য করে।

 

৫. আদা-লেবুর চা

আদা ও লেবু শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে, যা ভাইরাসের সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক। এক টুকরো আদা কুচি করে এক কাপ গরম পানিতে ফুটিয়ে নিন, এরপর এতে এক চা চামচ লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দ্রুত আরোগ্য লাভে সহায়তা করে।

 

৬. হালকা গরম পানি পান

পুরাতন সর্দির সময় শরীরে পর্যাপ্ত পানি থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গরম পানি পান করলে গলা আরামদায়ক হয় এবং শরীর থেকে টক্সিন বের হতে সাহায্য করে। দিনে কয়েকবার উষ্ণ পানি পান করলে সর্দি দ্রুত কমে যায়।

 

৭. গরম লবণ পানি দিয়ে গার্গল

গলা ব্যথা ও সর্দি হলে গরম লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা অত্যন্ত কার্যকর। এটি গলা থেকে জীবাণু দূর করে এবং সংক্রমণ কমায়।

 

উপসংহার

পুরাতন সর্দির জন্য ঘরোয়া চিকিৎসা সহজ ও কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে। তবে দীর্ঘদিন ধরে সমস্যা থাকলে বা অবস্থার অবনতি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, পর্যাপ্ত পানি পান ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখলে সর্দি সহজেই প্রতিরোধ করা সম্ভব।

 

সাস্থসম্মত উপায়ে তৈরি ১০০%-খাঁটি-ঘি

আমাদের ইউটিউব ইউটিব চ্যানেল