চোখের ছানি দূর করার ঘরোয়া উপায় কি?

চোখের ছানি দূর করার ঘরোয়া উপায় কি? চোখের ছানি (Cataract) হল চোখের লেন্সের স্বচ্ছতা কমে যাওয়া, যা দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা করে তোলে। সাধারণত বার্ধক্য, ডায়াবেটিস, চোখের আঘাত, ধূমপান, অপুষ্টি এবং অতিরিক্ত UV রশ্মির সংস্পর্শে আসার কারণে ছানি হতে পারে। যদিও ছানির জন্য অস্ত্রোপচারই সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা, কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা ছানির অগ্রগতি ধীর করতে এবং চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

 

আপনার কি ডলার প্রয়োজন? যোগাযোগ করুন 01303 483365

 

১. গাজরের রস

গাজর ভিটামিন A ও বিটা-ক্যারোটিনের ভালো উৎস, যা চোখের জন্য উপকারী। প্রতিদিন এক গ্লাস গাজরের রস পান করলে চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে এবং ছানির বিকাশ ধীর হতে পারে।

২. পালং শাক ও অন্যান্য সবুজ শাকসবজি

সবুজ শাকসবজি, যেমন পালং শাক, ব্রকলি ও কলা শাক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা চোখের কোষগুলোর সুরক্ষা প্রদান করে। এগুলো লুটেইন ও জেক্সানথিন নামক উপাদান সরবরাহ করে যা চোখকে ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে।

৩. আমলকি

আমলকি ভিটামিন C সমৃদ্ধ, যা ছানির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক বা দুই চামচ আমলকির রস পান করলে চোখের সুরক্ষা বৃদ্ধি পেতে পারে।

৪. বাদাম ও অঙ্কুরিত শস্য

বাদাম, বিশেষ করে কাঠবাদাম ও আখরোট ভিটামিন E ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই উপাদানগুলো চোখের কোষের ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করে এবং ছানি প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।

৫. রসুন ও পেঁয়াজ

রসুন ও পেঁয়াজে থাকা সালফার উপাদান গ্লুটাথিয়ন উৎপাদন করে, যা চোখের স্বচ্ছতা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং ছানির বিকাশ প্রতিরোধ করে।

৬. মধু

প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে মধু চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে। গরম পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করলে চোখের প্রদাহ কমতে পারে এবং চোখের কোষ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।

৭. হালকা চোখের ব্যায়াম

চোখের ব্যায়াম যেমন চোখ ঘোরানো, হাতের তালু দিয়ে চোখ ঢেকে বিশ্রাম দেওয়া এবং দূরের দিকে তাকানোর অভ্যাস চোখের পেশি শক্তিশালী করতে পারে ও রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে, যা ছানির ঝুঁকি কমাতে পারে।

৮. পানি ও পর্যাপ্ত ঘুম

শরীর হাইড্রেটেড রাখা চোখের জন্য অত্যন্ত জরুরি। পর্যাপ্ত পানি পান করলে চোখ শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা পায়। প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করাও চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখার অন্যতম উপায়।

সতর্কতামূলক ব্যবস্থা

• অতিরিক্ত সূর্যালোক থেকে চোখ রক্ষার জন্য UV-প্রোটেকশন সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
• ধূমপান ও অ্যালকোহল গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
• নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করান এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন।

যদিও উপরের ঘরোয়া উপায়গুলো চোখের ছানির অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে, তবে ছানি পুরোপুরি দূর করতে অস্ত্রোপচারই সবচেয়ে কার্যকর সমাধান। তাই চোখের সমস্যার ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

 

সাস্থসম্মত উপায়ে তৈরি ১০০%-খাঁটি-ঘি

আমাদের ইউটিউব ইউটিব চ্যানেল