কী কারণে এত চুল পড়ছে? - What causes so much hair loss?

কী কারণে এত চুল পড়ছে?

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা হলেও যখন এটি মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায়, তখন এটি দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনেকেই প্রতিদিন চুল পড়া নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন এবং এর সমাধান খুঁজতে বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন। তবে চুল পড়ার কারণ জানা থাকলে প্রতিরোধ করা তুলনামূলক সহজ হয়ে যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক, কী কারণে এত চুল পড়ছে এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়।

 

১. অপুষ্টি ও খাদ্যাভ্যাস
সঠিক পুষ্টি না পেলে চুলের গঠন দুর্বল হয়ে যায় এবং চুল পড়তে শুরু করে। প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, এবং ই-এর অভাব চুল পড়ার অন্যতম কারণ। বিশেষ করে, যারা অস্বাস্থ্যকর খাবার খান বা হঠাৎ করে ডায়েট পরিবর্তন করেন, তাদের মধ্যে চুল পড়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায়।

সাস্থসম্মত উপায়ে তৈরি ১০০%-খাঁটি-ঘি

 

২. মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা
অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ শরীরে কর্টিসল (Cortisol) নামক একটি হরমোনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, যা চুল পড়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপ থাকলে এটি টেলোজেন এফ্লুভিয়াম (Telogen Effluvium) নামক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, যা চুলের বৃদ্ধি চক্রে ব্যাঘাত ঘটায় এবং চুল পড়া ত্বরান্বিত করে।

 

৩. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই হরমোনজনিত কারণে চুল পড়তে পারে। বিশেষ করে, থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS), মেনোপজ এবং গর্ভাবস্থার পরবর্তী সময়ে হরমোন পরিবর্তনের কারণে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে।

 

৪. অতিরিক্ত কেমিক্যাল ব্যবহার
অনেকেই চুল স্টাইল করার জন্য বিভিন্ন রাসায়নিক সমৃদ্ধ প্রসাধনী যেমন হেয়ার কালার, স্ট্রেইটেনার, এবং পার্মিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। এই কেমিক্যালগুলো চুলের কিউটিকল নষ্ট করে এবং চুল দুর্বল করে দেয়, যার ফলে চুল ভেঙে পড়তে শুরু করে।

 

৫. অযত্ন ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন
চুলের প্রতি নিয়মিত যত্ন না নিলে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন না করলে চুলের অবস্থা খারাপ হতে পারে। অপরিষ্কার মাথার ত্বকে ময়লা ও তেল জমে ছত্রাক সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে, যা চুল পড়ার অন্যতম কারণ।

 

৬. বংশগত কারণ
অনেকের ক্ষেত্রে চুল পড়ার প্রধান কারণ জিনগত। পারিবারিক ইতিহাস থাকলে পুরুষদের ক্ষেত্রে অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া (Male Pattern Baldness) এবং নারীদের ক্ষেত্রে Female Pattern Hair Loss দেখা যায়।

 

৭. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ যেমন ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত কেমোথেরাপি, উচ্চ রক্তচাপ, ডিপ্রেশন, বা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের কারণে চুল পড়তে পারে।

 

কীভাবে চুল পড়া প্রতিরোধ করবেন?

পুষ্টিকর খাবার খান এবং প্রচুর পানি পান করুন।
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে মেডিটেশন ও ব্যায়াম করুন।
রাসায়নিকযুক্ত প্রসাধনী ও অতিরিক্ত হিট ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
মাথার ত্বক পরিষ্কার ও সুস্থ রাখুন।
চুল পড়ার হার বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
চুল পড়া প্রতিরোধে ধৈর্য ও নিয়মিত যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক পদক্ষেপ নিলে সুস্থ ও ঘন চুল ধরে রাখা সম্ভব।

 

এফিলিয়েট মার্কেটিং করে উপার্জন

আমাদের ইউটিউব ইউটিব চ্যানেল