চোখ দিয়ে পানি পড়লে করণীয় কি - What to do if your eyes water?

চোখ দিয়ে পানি পড়লে করণীয় কি?

চোখ মানুষের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা আমাদের দৃষ্টিশক্তি প্রদান করে। তবে অনেক সময় চোখ দিয়ে অনিয়ন্ত্রিত পানি পড়ার সমস্যা দেখা যায়, যা চোখের অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। এই সমস্যাটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন অ্যালার্জি, সংক্রমণ, চোখের শুষ্কতা, ধুলাবালি, ঠান্ডা আবহাওয়া, চোখের আঘাত, কিংবা দীর্ঘ সময় ডিজিটাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা। চোখ দিয়ে অনবরত পানি পড়লে কী করা উচিত, সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।

 

সাস্থসম্মত উপায়ে তৈরি ১০০%-খাঁটি-ঘি

 

১. চোখ পরিষ্কার রাখা

চোখ দিয়ে পানি পড়ার মূল কারণগুলোর মধ্যে একটি হলো ধুলাবালি বা জীবাণুর সংক্রমণ। তাই চোখ সবসময় পরিষ্কার রাখা জরুরি। দিনে কয়েকবার পরিষ্কার পানিতে চোখ ধুয়ে নিলে চোখের অস্বস্তি কমতে পারে। তবে যদি চোখ লাল হয়ে যায় বা অতিরিক্ত চুলকানি হয়, তাহলে ঠান্ডা পানির পরিবর্তে জীবাণুমুক্ত আইড্রপ ব্যবহার করা ভালো।

 

২. অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকা

অনেক সময় ধুলাবালি, ফুলের রেণু, ধোঁয়া, কিংবা পশুর লোম থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, যা চোখ দিয়ে পানি পড়ার কারণ হতে পারে। যদি আপনি অ্যালার্জির প্রতি সংবেদনশীল হন, তাহলে যতটা সম্ভব অ্যালার্জির উৎস এড়িয়ে চলতে হবে। এছাড়া, বাইরে গেলে সানগ্লাস ব্যবহার করলে ধুলাবালি চোখে ঢোকার সম্ভাবনা কমবে।

 

৩. দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে না থাকা

কম্পিউটার, মোবাইল বা টেলিভিশনের স্ক্রিনের দিকে বেশি সময় তাকিয়ে থাকলে চোখ শুকিয়ে যেতে পারে, যা চোখ দিয়ে পানি পড়ার অন্যতম কারণ হতে পারে। এজন্য প্রতি ২০ মিনিট পর পর চোখের বিশ্রাম নেওয়া উচিত। ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে চললে ভালো ফল পাওয়া যেতে পারে—অর্থাৎ প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তু দেখুন।

 

৪. চোখে হাত না দেওয়া

অনেকে চোখে চুলকানি বা অস্বস্তি হলে হাত দিয়ে ঘষে ফেলেন, যা চোখের সংক্রমণ বাড়াতে পারে। হাত সবসময় জীবাণুমুক্ত রাখা উচিত এবং চোখে হাত দেওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

 

৫. পর্যাপ্ত পানি পান করা

শরীরে পানি স্বল্পতা হলে চোখের শুষ্কতা বেড়ে যেতে পারে এবং ফলস্বরূপ চোখ দিয়ে বেশি পানি পড়তে পারে। তাই প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা উচিত।

 

৬. সঠিক আইড্রপ ব্যবহার

যদি চোখের শুষ্কতা বা সংক্রমণজনিত কারণে চোখ দিয়ে পানি পড়ে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চোখের ড্রপ ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে নিজে থেকে কোনো ওষুধ বা ড্রপ ব্যবহার না করাই ভালো।

 

৭. চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া

যদি চোখ দিয়ে অতিরিক্ত পানি পড়ে, লাল হয়ে যায়, ব্যথা হয় বা দৃষ্টিশক্তি কমে যায়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। বিশেষ করে, যদি সমস্যাটি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত।

 

উপসংহার

চোখ দিয়ে পানি পড়া সাধারণ একটি সমস্যা হলেও, যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবহেলা না করে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। সঠিক পরিচর্যা ও নিয়ম মেনে চললে সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

 

এফিলিয়েট মার্কেটিং করে উপার্জন

আমাদের ইউটিউব ইউটিব চ্যানেল