ধূমপান কিডনির কার্যকারিতা কমিয়ে দেয় : সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপান কিডনির ওপর দীর্ঘস্থায়ীভাবে মারাত্মক প্রভাব ফেলে; ধূমপানের ফলে কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস পায়। গবেষকরা বলছেন, যেসব ব্যক্তি দৈনিক এক প্যাকেট সিগারেট খান তাদের কিডনির কার্যকারিতা লোপ পাবার হার যারা কখনোই সিগারেট খান না, তাদের চেয়ে ৫১ শতাংশ বেশি। গবেষকরা আরো বলছেন, যেসব ব্যক্তি ৪০ বছরের … Read more
চোখে যদি ঘুম না আসলে করণীয় কি? : নিদ্রাহীনতা খুবই অস্বস্তিকর এক অবস্থা। দিনের পরে নেমে আসে রাত। সেই রাতে প্রকৃতিও বিশ্রাম নেয়। নিঝুম হয়ে পড়ে—এটাই স্বাভাবিক। সৃষ্টির আদিকাল থেকেই এরকম চলে আসছে এবং চলবে। মানুষও বিশ্রাম নেবে, শান্তিময় ঘুমে ডুবে যাবে— এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু বাস্তব কথা হলো অনেকেই ঘুমোতে পারে না। ঘণ্টার পর ঘন্টা … Read more
বর্ষায় স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান : বর্ষাকালে বৃষ্টিভেজা আর্দ্র পরিবেশ আর পানিদূষণের কারণে আমরা আক্রান্ত হই নানারকম রোগে। প্রথমেই বলা যেতে পারে সর্দি জ্বরের কথা। বৃষ্টিতে ভিজে কোথাও গেলাম, আর তার পরেই শুরু হলো হাঁচি। কিছুক্ষণ পরে দেখা গেল মাথা টিপটিপ করে ব্যথা করছে। সেই সাথে গা গরম । খুবই অস্বস্তিকর একটা ব্যাপার। সারাক্ষণ রুমাল, টিস্যুপেপার … Read more
শীতে সুস্থ থাকার উপায় : শীতে আবহাওয়া শুষ্ক থাকে। শুষ্ক আবহাওয়ায় উড়ে বেড়ায় হাজারো রোগ-জীবাণু। এগুলো শ্বাস-প্রশ্বাস এবং অন্যান্য মাধ্যমে শরীরে ঢুকে যে কোনো সময় অসুস্থতা ঘটাতে পারে। পুরুষদের তুলনায় শিশু এবং মহিলাদের এ সময় বেশি আক্রান্ত হতে দেখা যায়। কারণ হিসেবে দেখা গেছে পুরুষদের তুলনায় এদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক কম। তাই শীতে অসুখ … Read more
গরমে স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান : গরমে প্রকৃতির তাপমাত্রা বেড়ে যাবার ফলে স্বাস্থ্যের ওপর তা ব্যাপক প্রভাব ফেলে। ছোট থেকে শুরু করে বড় মানুষ সবার ঘটতে পারে স্বাস্থ্য বিপর্যয়। গরমে সাধারণত যেসব স্বাস্থ্য সমস্যা ঘটে থাকে তার মধ্যে রয়েছে- পরিশ্রান্তি বা অবসাদ, হিটস্ট্রোক, অস্বাভাবিক ঘাম, ত্বক পুড়ে যাওয়া, ঘামাচি, অজ্ঞান হওয়া বা মূর্ছা যাওয়া ইত্যাদি। তাই … Read more
ঠাণ্ডা থেকে রক্ষার উপায় : ঠাণ্ডা লেগে অবস্থা কাহিল। বারবার হাঁচি-কাশি — এ এক বিরক্তিকর অবস্থা। অফিসে বসের সামনে গেলেন। তার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগেই শুরু হলো অবিরাম হাঁচি। টেলিফোনে প্রিয়জনকে আবেগে কবিতা শোনাতে গেলেন। পারলেন না। হাঁচি ঠেকাবেন না কবিতা পড়বেন? সর্দিতেতো নাক বুজেই আছে। সবদিকেই বিড়ম্বনা। কিন্তু পরিত্রাণের আছে সহজ উপায়। না, গপাগপ … Read more
গরমে সুস্থ থাকার উপায় : দুঃসহ গরমে যে কোনো মুহূর্তে যে কেউ পড়তে পারে অসুস্থতায়। আবহাওয়ার তাপমাত্রা বেড়ে যাবার সাথে সাথে মানবদেহের তাপমাত্রাও বেড়ে যেতে থাকে। তাই এ সময়ে কেউ যদি নিজের দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখার কৌশল আয়ত্ত করতে পারেন তাহলেই সম্ভব অসুস্থতার হাত থেকে রেহাই পাওয়া। কিন্তু কীভাবে আয়ত্ত করবেন সেই কৌশল? কীভাবে দুঃসহ … Read more
শিশুর আয়রনের ঘাটতি হলে করণীয় : গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি তিনজন শিশুর মধ্যে একজন শিশু রক্ত স্বল্পতায় ভোগে। এর কারণ হলো তারা পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন খায় না। যদি আয়রনের অভাব পূরণ করা না হয় তাহলে—এ অবস্থায় শিশুদের সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে, তাদের দৈহিক বৃদ্ধি ব্যাহত হয় এবং মানসিক সক্ষমতা কমে যায়। জীবনের প্রথম বছরে শিশুর মস্তিষ্ক … Read more
শিশুর কৃমি হলে করনীয় : বাংলাদেশের শিশুদের মধ্যে সম্ভবত পৃথিবীর অন্যান্য দেশের শিশুদের চেয়ে কৃমির প্রাদুর্ভাব বেশি লক্ষ্য করা যায়। এর কারণ হলো শিশুর স্বাস্থ্যগত পরিচ্ছন্নতা নিয়ে বাবা-মায়ের উদসীনতা এবং অজ্ঞতা। কৃমি একটি শিশুকে মৃত্যুর দ্বারাপ্রান্তে নিয়ে যেতে পারে। সাধারণত গোল কৃমি বা কেঁচোকৃমি, বক্রকৃমি, সুতাকৃমি এবং ফিতাকৃমির সংক্রমণ আমাদের দেশে বেশি দেখা যায়। যত্রতত্র … Read more
শিশুর কান পাকা রোগে করণীয়: আমাদের দেশে অনেক শিশু কানপাকা রোগে ভুগে থাকে। হাসপাতালগুলোতে দেখা যায় বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের প্রায়ই নিয়ে আসনে কানপাকা রোগের জন্য। প্রাথমিক পর্যায়ে কানপাকা রোগের কারণ জানা থাকলে বাবা-মারা বিশেষ সতর্ক থাকতে পারেন এ ব্যাপারে। কারণ কানপাকা এক বিশ্রী রোগ, বিশেষ করে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে। কান পাকলে কানে প্রচণ্ড ব্যথা তীব্র থেকে … Read more