স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায় কী?

স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায় কী? : যেহেতু স্ট্রোকের পরে রোগীর সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা কম থাকে তাই স্ট্রোক প্রতিরোধ করাই চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হওয়া উচিৎ। কিছু নিয়ম মেনে চললে স্ট্রোকের হাত থেকে রেহাই পাওয়া সহজ। ১. ধূমপান পরিহার করতে হবে: গবেষণায় দেখা গেছে ধূমপায়ীদের স্ট্রোকের ঘটনা অধূমপায়ীদের চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ। সিগারেটের নিকোটিন রক্তনালীর ব্যাপক ক্ষতি …

বিস্তারিত

ওষুধ ছাড়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

ওষুধ ছাড়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ : কিছু নিয়ম মানলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপ অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যার মধ্যে রয়েছে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, প্যারালাইসিস-এর মতো কিছু ভয়াবহ সমস্যা। তাই আসুন আমরা আজ থেকে এই মুহূর্ত থেকে সচেষ্ট হই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে। কিন্তু কীভাবে? রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব জরুরি। কারণ এক্ষেত্রে ঘটতে পারে মারাত্মক সব …

বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ হলে করণীয় কী?

উচ্চ রক্তচাপ হলে করণীয় কী? দীর্ঘস্থায়ী রাগী মানুষদের মধ্যে অনেকেই ঘুমের মধ্যেও স্বাভাবিক হতে পারেন না। গবেষণায় দেখা গেছে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত যেসব লোক দিনের বেলা রাগে ফুঁসতে থাকেন, রাতে ঘুমের মধ্যেও তাদের রক্তচাপ অনেক বেশি থাকে আর এটা তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। আমেরিকান জার্নাল অব হাইপার টেনশন-এ প্রকাশিত এক গবেষণায়, গবেষকরা ৩২ …

বিস্তারিত

হার্ট অ্যাটাক কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

হার্ট অ্যাটাক কীভাবে প্রতিরোধ করবেন: হার্ট অ্যাটাকের রোগীরা বাসায় কীভাবে সুস্থ থাকবেন হার্ট অ্যাটাকের সুচিকিৎসা পেতে আপনার যা করণীয় আপনি জানেন না কখন আপনার হার্ট অ্যাটাক হবে। প্রয়োজনের সময় ঠিকমতো চিকিৎসা পাবেন কিনা সে নিশ্চয়তা নেই। তাই প্রয়োজনের সময় অন্তত সঠিক চিকিৎসার নিশ্চয়তা যাতে পেতে পারেন এমন একটি পরিকল্পনা আগে থেকেই করে রাখুন। অবশ্য আপনি …

বিস্তারিত

হার্ট অ্যাটাক কেন হয়? সমাধান

হার্ট অ্যাটাক কেন হয়? সমাধান : নিয়মিত আপনি ব্যায়াম করুন বা না করুন, খাবারের ব্যাপারে যতই সতর্ক হোন, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ২০০-এর নিচে নামিয়ে আনুন না কেন-আপনার হার্ট অ্যাটাক ঘটতে পারে যে কোনো সময়। পুরুষদের মতো নারীদের ক্ষেত্রেও একথা সমান প্রযোজ্য । হার্ট অ্যাটাক হলে সময় মতো উপযুক্ত ব্যবস্থা নিতে না পারলে মৃত্যু অবধারিত। হার্ট …

বিস্তারিত

যুলুম আর অত্যাচারের সূচনা

যুলুম আর অত্যাচারের সূচনা : রাসূলে আকরাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম দাওয়াতের কাজ চালিয়ে যেতে লাগলেন। কুরাইশরা তাঁর থেকে ও তাঁর চাচা আবু তালিব থেকে নিরাশ হয়ে গেল। তাদের ক্রোধের মাত্রা ছাড়িয়ে গেল। তাই এবার তারা এক নতুন পথ অবলম্বন করল। প্রত্যেক কবীলা তাদের মধ্য থেকে যারা মুসলমান হয়েছিল তাদের ওপর ঝাঁপিয়ে পড়ল। তাদেরকে বন্দী …

বিস্তারিত

হৃদরোগ এড়ানোর ৭টি উপায়

হৃদরোগ এড়ানোর ৭টি উপায় ধূমপান বন্ধ করুন ধূমপায়ীরা বেশি হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। ধূমপান ছেড়ে দেবার এক বছরের মাথায় হৃদরোগের ঝুঁকি শতকরা ৫০ ভাগ কমে যায়। আর একজন ধূমপায়ী ধূমপান ছেড়ে দেবার ১৫ বছরের মাথায় হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি একজন অধূমপায়ীর পর্যায়ে চলে যায়। ধূমপান ছেড়ে দেবার জন্য আপনার নিজের ইচ্ছাই যথেষ্ট। লবণ কম খাবেন অতিরিক্ত লবণ …

বিস্তারিত

হৃদরোগ থেকে বাঁচার উপায়

হৃদরোগ থেকে বাঁচার উপায় : প্রতিবছর হাজার হাজার লোক মারা যান হার্ট অ্যাটাকে। এর মধ্যে মহিলাদের সংখ্যাও কম নয়। বংশগত ব্যাপার হৃদরোগের ব্যাপারে ভূমিকা রাখে। কিন্তু আপনি ইচ্ছা করলে তা এড়াতে পারেন। আপনার পরিবারে হৃদরোগের ইতিহাস থাকলেও আপনি তার ঝুঁকি কমাতে পারেন বৈকি। বংশগত কারণ ছাড়াও হৃদরোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়ের মধ্যে রয়েছে রক্তে উচ্চমাত্রার কোলেস্টেরল, …

বিস্তারিত

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার উপায় : আমরা সবাই কমবেশি এই শব্দটির সাথে পরিচিত। জীবনে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়নি এমন লোক কমই আছে। অনেক ক্ষেত্রেই এই সমস্যাটা এমনিতাই ঠিক হয়ে যায় আবার কিছু কিছু ক্ষেত্রে এটা রোগীর চরম অস্বস্তি এবং কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তুলনামূলকভাবে আমাদের দেশে মহিলা, শিশু ও বয়স্করা এ সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন। অনেকেই এমন আছেন …

বিস্তারিত

টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ কি?

টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ কি? আমরা কমবেশি সবাই টাইফয়েড জ্বরের সাথে পরিচিত। সালমোনেলা টাইফি (Salmonella Typhi) নামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা এই জ্বর হয়ে থাকে। দূষিত খাবার বা পানির মাধ্যমে এই রোগ ছড়ায়। এটা কোনো ছোঁয়াচে রোগ নয়। বলা বাহুল্য, আমরা ফুটানো পানি এবং বিশুদ্ধ খাবার গ্রহণের মাধ্যমে এই রোগ থেকে মুক্ত থাকতে পারি। সাধারণভাবে ১ লাখ থেকে ১০ …

বিস্তারিত