Categories: উপদেশ

মহিলাদের জন্য শারীরিক ব্যায়ামের গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা

মহিলাদের জন্য শারীরিক ব্যায়ামের গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা

শরীর সুস্থ ও সবল রাখতে ব্যায়ামের বিকল্প কিছু নেই। শারীরিক ব্যায়াম করলে রোগ-ব্যধি সহজে শরীর আক্রমণ করতে পারে না। অনেক সময় শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের দ্বারা অনেক রোগ-ব্যধি চলে যায়।

শারীরিক ব্যায়াম পুরুষ বা মহিলার উপমা হল সেসব লোকের নেয়, যারা দুশমনের আস্তানায় বাস করেও হেফাজতে থাকে। উপমহাদেশে যেহেতু মহিলাদের জন্য শারীরিক ব্যায়াম দৃষ্টিকটু ও অপরাধের কাজ বলে মনে করা হয়।

সেহেতু তাদের উচিত ঘরের যাবতীয় কাজ নিজ হাতে সমাধা করার মাধ্যমে শারীরিক ব্যায়াম করা। অথবা ঘরের মধ্যে থেকে ব্যায়াম করা যেমন একটু হাঁটা চলাফেরা করা ২০বার ওঠা এবং বসা, মাজায় হাত রেখে ৩০ বার রুকুর পদ্ধতী অবলম্বন করা ইত্যাদি।

প্রতিদিন ফজরের নামাজ পড় কিছু ব্যায়াম করা প্রত্যেক মানুষের জন্যই প্রয়োজন। এবং সকালের আবহাওয়া সকল মানুষের জন্যই উপকারী এবং ঔষধ স্বরূপ।

যে চারটি কারণে গোসল ফরয হয়

মুখের ব্রণ দূর করার সহজ উপায় ওযুর ভূমিকা

হার্টের রোগে নামাজের ভূমিকা

আমাদের ইউটিউব চ্যানেল

শেয়ার করুন
Share
Published by
Islamimedia

Recent Posts

সহবাস সম্পর্কে গুরুত্ব দিক নির্দেশনা

সহবাস সম্পর্কে গুরুত্ব দিক নির্দেশনা প্রত্যেক বিবাহিত ছেলে মেয়েদের সহবাস সম্পর্কে জ্ঞান রাখা জরুরী। যে… Read More

4 months ago

বিবাহের পূর্বে কিছু দিক নির্দেশনা

বিবাহের পূর্বে কিছু দিক নির্দেশনা সন্তানাদি যখন প্রাপ্ত বয়সে পৌঁছে, তখন পিতা-মাতার উচিত বিবাহের পূর্বে… Read More

4 months ago

কেমন নারীকে বিবাহ করা উচিত

কেমন নারীকে বিবাহ করা উচিত বিবাহের ক্ষেত্রে এমন নারী নির্বাচন করবে যার মধ্যে ধার্মিকতা ও… Read More

4 months ago

মানুষের জন্য খাতনা করা জরুরি ও উপকারীতা

মানুষের জন্য খাতনা করা জরুরি ও উপকারীতা সুপারির উপরে টুপির মত চামড়া কর্তন করাকে মুসলমানি… Read More

4 months ago

হায়েয ও নেফাসের সময় কত দিন

হায়েয ও নেফাসের সময় কত দিন উত্তর : হায়েযের সর্বনিম্ন সময় হল তিন দিন। আর… Read More

4 months ago

গোসলের ফরজ ও সুন্নাত সমূহ

গোসলের ফরজ ও সুন্নাত সমূহ গোসলের ফরজ ৩টি ১। কুলি। ২। নাকে পানি দেওয়। ৩।… Read More

4 months ago

This website uses cookies.